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So bleibst du als Mutter sportlich aktiv, auch wenn du keine Zeit hast

Es ist nicht immer leicht, sich für den Sport zu motivieren, schon gar nicht, wenn man sich um die Kinder kümmern muss und noch 1000 To-Dos offen sind. Um es Müttern leichter zu machen, Sport in ihren Terminkalender einzubauen, haben wir drei einfache Workout-Sheets erstellt. Ein “Mommy & Me” Workout, das du mit deinem Kind machen kannst, ein “Stroller” Workout, welches du draußen mit deinem Kind im Kinderwagen machen kannst und ein “Fast” Workout, dass sich innerhalb von 15 Minuten erledigen lässt.

Unsere Spielmatten sind eigentlich für jedes Workout geeignet, egal ob mit oder ohne Kind.

 

"Mommy and Me" Workout für Mutter und Kind

   

"Stroller" Workout Workout für Mutter und Kind
"Fast" Workout für beschäftigte Mütter

Lade hier die PDF-Datei mit allen drei Workouts herunter, um diese zu speichern und bei Bedarf zu verwenden.